海藻レシピ詳細

もずくとツナと玉ねぎのサラダ

簡単!!さっと混ぜるだけ。
もずくとツナのうまみがマッチします。

材料4人分(110kcal/1人あたり)

  • もずく 120g(食べやすい長さに切る)
  • ツナ 小2缶
  • 玉ねぎ 1/2個(薄切りにする)
  • レタス 1/2束
  • トマト 1/4個(スライスする)
  • レモンの絞り汁 1/2個分
  • 醤油 小さじ1
  • コショー 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
作り方
  • 1

    ボウルにもずく、ツナ、玉ねぎを入れ、レモンの絞り汁と醤油とコショウとオリーブオイルを加えて混ぜる。

  • 1

    レタスとトマトと[1]を盛り付ける

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