海藻レシピ
アツアツのご飯にかけて焙り海苔TKG
エネルギー | 330Kcal |
---|---|
たんぱく質 | 10.3g |
脂質 | 5.7g |
炭水化物 | 56.3g |
食物繊維 | 0.8g |
食塩相当量 | 0.2g |
材料1人分
ご飯 | 300g |
---|---|
卵 | 2個 |
焼きのり | 2g |
作り方
- 深めの器にご飯を盛り付ける。
- 殻を割った卵をご飯の上にのせる。
- ご飯が熱いうちに、焼きのりをトッピングして完成。
エネルギー | 330Kcal |
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たんぱく質 | 10.3g |
脂質 | 5.7g |
炭水化物 | 56.3g |
食物繊維 | 0.8g |
食塩相当量 | 0.2g |
ご飯 | 300g |
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卵 | 2個 |
焼きのり | 2g |