海藻レシピ

きゅうりのシャキシャキ感がおいしい一品です。海苔で味が決まります。味付け海苔と大根のサラダ

エネルギー131Kcal
糖質5.6g
たんぱく質2.9g
脂質9.7g
炭水化物7.8g
食物繊維2.2g
食塩相当量1.8g

材料2人分

大根250g
かつお節1袋
∞無限∞やみつきのり10g
●めんつゆ(2倍濃縮)18g (大さじ1)
●ポン酢15g (大さじ1)
●ごま油13g (大さじ1)
●和風顆粒出汁3g (小さじ1)

作り方

  1. 大根は流水で洗い、皮を剥き、細切りにする。
  2. ボウルに●の材料を合わせて混ぜ、大根、かつお節、味付けばら海苔を加え、さっくりと混ぜ合わせる。
  3. 器に盛り付けて完成。